niedziela, 19 maja, 2024
21 C
Sobótka

Psycholog radzi: nie musisz wszystkiego kontrolować. Naucz się odpuszczać.

Dobre 15 lat temu, gdy byłam mamą raczkującego berbecia, mąż zrobił mi wyjątkowy prezent. Mimo że nie mieliśmy wtedy zbyt wiele pieniędzy, kupił naszej trójce cudowny weekend w górach. Właścicielka małego hoteliku, która sama była młodą mamą, dołożyła wszelkich starań, żeby pobyt był cudowny – dostaliśmy przepiękny, luksusowy pokój z tarasem większym niż nasze mieszkanie i zapierającym dech w piersiach widokiem na góry.

Weszłam do pokoju i… zaczęłam szukać potencjalnych niebezpieczeństw… kontakty – za nisko, trzeba włożyć zaślepki. Kafelki w łazience – zbyt śliskie, młoda się wywali i rozbije sobie głowę, taras, taras to w ogóle koszmar, a co, jeśli wlezie na barierki, trzeba zablokować, a najlepiej trzymać drzwi zamknięte. Spacer? Kamienie, na których można sobie wybić zęby, samochody, pod które można wpaść, kleszcze, osy, żmije, pokrzywy…

Dopiero gdy już spakowani opuszczaliśmy pokój, spojrzałam w okno i zachwyciłam się tym wspaniałym, zapierającym dech w piersiach widokiem, którego przedtem zupełnie nie zauważałam w swojej uważności na wszelkie potencjalne niebezpieczeństwa. Chwilę mi jeszcze zajęło zrozumienie, ze cały ten cudowny weekend straciłam na życie wszystkimi możliwymi groźnymi przyszłościami, zamiast pobyć choć chwilę tu i teraz, w tym pięknym miejscu, otoczona miłością i bliskimi.

Tego typu strategie radzenia sobie przez przewidywanie wszelkich możliwych kłopotów nie biorą się znikąd. Zwykle stosują je dorośli, którzy jako dzieci musieli sobie radzić sami, bez wsparcia bliskich, albo tacy, którzy byli karani za błędy bez cienia wyrozumiałości. Jedni i drudzy starali się wiec jako dzieci przewidzieć, co może pójść nie tak, żeby zapobiec kłopotom.

To skuteczna strategia, gdy jest się dzieckiem, ale w dorosłym życiu sprawia, ze żyjemy w ciągłej fazie alarmowej, w ciągłej gotowości i czujności. Nasz umysł nie do końca odróżnia fantazje o przyszłości, od realności, więc zanim zdarzy się ten jeden (być może czarny) scenariusz, w naszym umyśle już przeżyliśmy kilkanaście innych…

Efekt: większe ryzyko depresji, nerwicy, zaburzeń lekowych, a przede wszystkim życie przeciekające przez palce.

Jeśli więc tak jak ja masz skłonność do antycypacji, czyli koncentrowania się wszelkich możliwych przyszłych zagrożeniach, jeśli Twoje plany na przyszłość to drzewka decyzyjne obejmujące wszelkie możliwe ewentualności od A do Z, to… jesteś już specjalistą planowania i generowania pomysłów w sekundę.

Może już nie musisz antycypować, bo doskonale sobie poradzisz, gdy problem już się pojawi?

Top Tygodnia

“Rozróby i romanse”. Egmont przywraca do życia trupa. Ależ oni rozrabiają!

„Rozróby i romanse” to zbiór siedmiu nowelek rozgrywających się...

Florencja Północy, perła baroku, stolica kultury i wolności. Drezno. [76 zdjęć]

Florencja Północy, miasto baroku, kolebka kultury. Przepiękna starówka i...

Joe Metheny. Zabójca, który robił ze swoich ofiar hamburgery

Ta historia jest zbyt fantastyczna, by była prawdziwa, a...

Prawdziwa historia legendarnego zdjęcia „Pocałunek życia”

Kiedy przeglądam social media, co pewien czas widzę historyczne...

“Park Wrocławski w Lubinie czyli ogród, plac zabaw i zoo w jednym”

Lubin nie jest miastem, o którym usłyszycie w mediach,...

Zobacz koniecznie

“Park Wrocławski w Lubinie czyli ogród, plac zabaw i zoo w jednym”

Lubin nie jest miastem, o którym usłyszycie w mediach,...

Środkowa Norwegia. Tam, gdzie hodują łososie, czyli Hitra i Froya

Mieliśmy jechać tylko na Hitrę, ale dobrze, że koniec...

„Jack Reacher. Sekret” to sympatyczna niezobowiązująca wiosenna lektura.

Jeśli po przeczytaniu tytułu podejrzewacie, że dla poszerzenia grona...

„Sverresborg Trondelag Folkemuseum”

Sverresborg Trondelag Folk Museum, jak brzmi pełna nazwa tego...

Twój wierny sługa podczas wycieczki czyli kim jest rezydent turystyczny

Rezydent jest osobą pierwszego kontaktu, jeśli coś podczas wakacji...

“Loki”. Druga seria cudownego serialu od Marvela

Lubię seriale MCU za ich różnorodność. To jak z...
00:00:45

We Wrocławiu zbudowali makietę miasta ze sterowanym deszczem!

Co 9 minut wystawę rozświetlają błyskawice, grzmoty rozbrzmiewają echem,...

Militarny ołówek, czyli bunkier w Lubinie

Jest taki ciekawy zabytek militarny w Lubinie. To rzadki...
Tylko na Wakacje.pl

Powiązane

Popularne Kategorie